Description
De nombreuses personnes souffrent de carences malgr des apports alimentaires satisfaisants. Notre alimentation et notre mode de vie sont responsables de nombreux troubles. Pour s’en protger, manger bio ou prendre des complments alimentaires est insuffisant. Les dficits nutritionnels chroniques sont frquents. Les excs de notre quotidien sont plus souvent problmatiques que le manque rel d’apports. Il est prfrable de rduire les besoins de l’organisme et de consommer des vitamines dans le cadre de l’alimentation plutt que de multiplier la prise de complments alimentaires. Dcouvrez les rles des vitamines et minraux dans l’organisme, les risques de carences et comment les viter. Dans ce livre, Raphal Perez prsente 26 vitamines et minraux. L’auteur vous invite comprendre comment ces lments vitaux fonctionnent en synergie, les grands quilibres des minraux et les erreurs viter avec les complments alimentaires. Les nutriments impliqus dans certains problmes de sant courants et les recettes vous permettent de prendre facilement votre nutrition en main.
Auteur : Perez Raphal
Editeur : EXUVIE EDITIONS
Date de parution : 11/03/2024
Nombre de pages : 200
Dimensions : 18.0 x 11.0 x 1.1
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