Description
Il est peine 10 heures, et votre ventre gargouille en runion ? Aprs le djeuner, vous tombez de fatigue derrire votre cran ? Vous prenez du poids sans en comprendre l’origine ? Ne cherchez plus : vous avez besoin d’une glucose dtox ! Parce que rduire sa consommation de sucre rime trop souvent avec privation , Sarah Marin-Maire, ditticienne-nutritionniste, vous accompagne vers une alimentation index glycmique bas sans aucune frustration. Quels que soient votre ge, votre sexe, votre poids, votre rgime alimentaire, dcouvrez un programme de 4 semaines pour changer en douceur votre faon de manger et retrouver une sant d’acier ! Avec : – Le b. a. -ba de l’index glycmique pour comprendre ce dont il s’agit et comment le rduire. – 30 recettes IG bas (petits-djeuners, plats, desserts, collations). – Des focus sur les aliments privilgier. – De nombreuses astuces pour optimiser vos prparations.
Auteur : Marin-Maire Sarah
Editeur : MARABOUT
Date de parution : 27/03/2024
Nombre de pages : 128
Dimensions : 23.0 x 18.7 x 1.8
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