Description
Vous vous prsentez aux tests de slection des diffrentes units spciales, parmi les plus slectives ? Vous tes oprationnel et voulez maintenir une bonne condition physique ? Ou simplement curieux des mthodes d’entranement des forces spciales ? Deux experts, l’un prparateur physique pour les units d’lite des forces de l’ordre, et l’autre oprationnel au GIGN, Livrent leurs conseils de prparations mentale et physique. Ils vous livrent toute la thorie ncessaire, des fondamentaux de de l’entranement et la physiologie, l’optimisation des performances et de la rcupration, la spcificit de la prparation des tests, tant au niveau mental et physique que matriel. Pour la mettre en pratique, ils ont conu plus de 300 entranements pour repousser ses limites et obtenir un physique oprationnel en se basant sur une mthode prouve et ncessitant trs peu de matriel.
Auteur : Cerqueira David
Editeur : AMPHORA (EDITIONS)
Date de parution : 10/10/2024
Nombre de pages : 446
Dimensions : 24.0 x 17.0 x 2.2
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