Description
Ce livre dcrit de faon claire et prcise la plupart des mouvements de musculation. Chaque exercice est reprsent par un dessin d’une qualit exceptionnelle qui permet de visualiser les groupes musculaires sollicits. Un texte avec tous les renseignements pratiques accompagne chaque illustration et permet au dbutant ou l’athlte confirm de construire ses sances d’entranement. Des exercices de stretching spcialement adapts la musculation compltent chaque chapitre de l’ouvrage organis par parties du corps. Enfin, des articles traitant des principales blessures pouvant survenir en musculation ainsi que des dossiers sur l’approche de l’entranement en fonction des diffrentes morphologies viennent enrichir cette nouvelle dition, et porter un regard fondamentalement novateur sur la musculation. Par son approche anatomo-morphologique originale et par la rigueur scientifique et la qualit artistique de ses planches, ce livre, qui a reu en France le Grand Prix de technique et de pdagogie sportive, s’est impos comme ouvrage de rfrence pour les tudiants et les enseignants en sport, kinsithrapie, physiologie, ainsi que dans les coles d’enseignement artistique du monde entier.
Auteur : Delavier Frdric
Editeur : VIGOT
Date de parution : 18/11/2021
Nombre de pages : 256
Dimensions : 25.5 x 19.5 x 1.8
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