Description
80 recettes saines et gourmandes, 1 mois de menus & plein de conseils… pour mieux manger ! Et si adopter une alimentation saine, quilibre et varie tait un rve la porte de tous ? Que diriez-vous de retrouver votre poids de forme tout en vous rgalant, sans vous lancer dans un rgime ni passer des heures en cuisine ? Pour y parvenir, suivez les conseils d’Ysaline Benakli, ditticienne-nutritionniste. Dans cet ouvrage, elle vous livre tous ses secrets pour dbuter un rquilibrage alimentaire sans se prendre la tte et sans faire de mal son portemonnaie. Elle propose des assiettes dlicieuses et colores, faciles composer, et 4 semaines de menus quilibrs cls en main. Avec : – des alternatives de produits avec de bonnes compositions disponibles en grande surface. – des conseils nutritionnels simples mettre en oeuvre. – des variantes en fonction des saisons.
Auteur : Benakli Ysaline
Editeur : MARABOUT
Date de parution : 28/02/2024
Nombre de pages : 192
Dimensions : 23.4 x 18.5 x 2.3
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