Description
La charge mentale investit le langage courant et peut tre dcrite comme le symptme d’un drglement de notre fonctionnement psychologique et organisationnel, du fait d’un contexte particulirement sollicitant. Frontires poreuses entre notre activit professionnelle et notre vie personnelle, injonctions contradictoires (bien-tre versus performance, russite sociale versus sobrit), autant de bonnes raisons qui peuvent nous faire perdre pied lorsque notre cerveau est sursollicit… Mais il est possible de reprendre le contrle et d’ajuster ce fonctionnement pour retrouver de l’espace mental (cognitif et motionnel) et prserver l’estime de soi. L’ouvrage s’attache clairer les mcanismes potentiellement gnrateurs de charge mentale, puis propose des outils pour s’en prmunir : renforcer nos qualits de concentration et muscler l’estime de soi pour prserver nos capacits cognitives et motionnelles, reprendre la main sur son organisation et la gestion de son temps, instaurer des rituels de rcupration… Cette bote outils est destine aux acteurs de l’entreprise particulirement exposs la surcharge mentale (dirigeants, managers, DRH, et finalement quiconque exerce des responsabilits quelles qu’elles soient…), mais aussi indpendants et entrepreneurs (cible privilgie de la charge mentale du fait d’un quotidien multi-tches). Elle concernera galement toute personne qui souhaite retrouver davantage de disponibilit intrieure (cratifs, artistes, …) pour une meilleure qualit de prsence et d’impact (confrenciers, enseignants…). Aux commandes, on retrouve Laurence Thomas, executive coach, qui accompagne des professionnels de l’entreprise (dirigeants, managers) ainsi que des personnalits publiques (journalistes, lus, artistes) depuis vingt ans ans. Elle galement autrice de La bote outils du bien-tre au travail.
Auteur : Thomas-Loiseleur Laurence
Editeur : DUNOD
Date de parution : 11/09/2024
Nombre de pages : 192
Dimensions : 24.0 x 19.0 x 1.0
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