Description
Marre des rgimes ? Marre des privations, calculs de rations et autres tortures, qui nous font perdre quelques grammes pour regrossir ensuite ? La solution est dans ce livre, que l’on dsire mincir, garder (ou retrouver) une bonne forme physique, ou encore faire face des problmes de sant spcifiques (intolrances, diabte…). Il propose tout simplement d’adopter un mode d’alimentation sain et quilibr, faisant la part belle toutes les catgories d’aliments, bio si possible : lgumes, crales non raffines, fculents, viandes, poissons, fruits, (bonnes) graisses, gourmandises pas trop sucres… le secret tant de les prendre au bon moment. Brigitte Mercier-Fichaux y prsente, au travers de conseils nutritionnels trs approfondis, la journe alimentaire parfaite , avec une multitude d’exemples de repas composer en toutes situations, que l’on mange chez soi ou l’extrieur, que l’on soit bec sal ou sucr, press ou pas… Marie Chioca prend le relais en proposant 90 dlicieuses recettes, du petit-djeuner au dner en passant parla collation – obligatoire ! – de 17 heures. Varit et gourmandise sont l’honneur, pour prouver que dcidment, la cuisine de la minceur durable ne rime pas avec tristesse et ennui, bien au contraire !
Auteur : Chioca Marie
Editeur : TERRE VIVANTE EDITIONS
Date de parution : 13/01/2025
Nombre de pages : 224
Dimensions : 24.5 x 16.5 x 1.7
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