Description
Le professeur Steven Laureys est un neurologue mondialement connu qui mne avec son quipe depuis plus de vingt ans des recherches sur les tats de conscience. Il nous expose ici les effets de la mditation sur notre corps et sur notre esprit. A travers ses recherches sur le cerveau de Matthieu Ricard, il nous montre comment elle stimule le fonctionnement crbral et le modifie de manire positive. Mais il n’est pas ncessaire d’tre moine bouddhiste ou neurologue pour vivre les changements positifs de la mditation. Les bienfaits qui en rsultent pour notre sant mentale – moins de stress, un meilleur sommeil, plus de concentration, moins d’anxit, des effets antidpresseurs et antidouleur… – sont la porte de chacun d’entre nous. Grce ce livre, vous allez non seulement mieux comprendre l’action de la mditation sur nos neurones, mais aussi avoir envie de faire pour vous-mme les exercices de mditation, simples et efficaces, qui sont proposs ! Oui, la mditation peut changer votre vie, comme elle a chang celle de Steven Laureys et de beaucoup de patients qu’il suit ! Le livre de Steven Laureys ouvre des perspectives passionnantes . Matthieu Ricard, moine bouddhiste et traducteur du dala-Lama.
Auteur : Laureys Steven
Editeur : ODILE JACOB (EDITIONS)
Date de parution : 11/09/2019
Nombre de pages : 274
Dimensions : 22.0 x 14.5 x 1.5
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.