Description
Les auteurs, trois experts de la prparation physique, partagent dans ce coffret leur vision de l’entranement travers une mthode complte et un mode de vie qui leur ressemblent, la cool. La Mthode franaise, c’est : un concept d’entranement qui associe bien-vivre et bien-s’entraner , un entranement personnalis sur 12 semaines , 60 recettes de la gastronomie franaise revue et corrige. Prparez-vous vous entraner la #cocoricool ! Volume 1 La mthode : l’chauffement, les principes d’hygine de vie, le matriel, tout savoir pour bien s’entraner ! Volume 2 L’entranement : une planification sur trois mois pour atteindre ses objectifs ! Volume 3 Les recettes : une alimentation varie pour un torse bomb et un ventre combl !
Auteur : Martinez Antoine
Editeur : 4 TRAINER EDITIONS
Date de parution : 04/11/2024
Nombre de pages : 381
Dimensions : 21.5 x 16.6 x 4.1
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