Description
Activer son potentiel grce au froid, la respiration et la force du mental. Wim Hof, surnomm l’Homme de glace , dtient de nombreux records du monde d’exposition au froid extrme, dont l’ascension du Kilimandjaro vtu d’un simple short, un semi-marathon couru pieds nus au-del du cercle polaire arctique, et prs de deux heures passes dans un caisson rempli d’eau glace. Convaincu de ne pas tre un cas exceptionnel et que tout tre humain peut raliser ce qui semble impossble, Wim Hof rvle avec passion son parcours pour devenir le clbre Iceman. Pour la premire fois, il prsente de manire exhaustive sa mthode rvolutionnaire qui repose sur trois piliers : Le froid : des exercices srs, matriss, nullement traumatisants, qui utilisent l’exposition au froid pour stimuler son systme cardiovasculaire et veiller ses forces inexploites. La respiration : des pratiques uniques pour modifier sa biochimie corporelle, booster son nergie et amliorer sa concentration. La force du mental : la puissance de l’imagination, de la visualisation, de la mditation. La synergie de ces trois piliers confre de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Une mthode accessible tous pour dployer son potentiel et ainsi stimuler ses capacits, ses forces, sa vitalit et son bonheur.
Auteur : Hof Wim
Editeur : GUY TREDANIEL
Date de parution : 23/09/2021
Nombre de pages : 255
Dimensions : 23.1 x 16.2 x 2.2
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