Description
Ce livre est le guide idal pour perdre du poids et amliorer votre sant. Si vous tes sportif d’endurance ou de force, vos performances physiques et votre rcupration vont augmenter nettement. Comment ? En adoptant le mode de vie ctogne mis au point et expriment par Mark Sisson. Embarquez pour un voyage, un aller sans retour vers une nouvelle vie, une vie sans fringales, sans coups de pompe, dbarrasse des kilos superflus, une vie immunise contre les maladies mtaboliques… En optant pour la vie en mode cto de Mark Sisson, vous vous librez des effets dsastreux de la dpendance aux glucides. Vous rinitialisez votre mtabolisme et favorisez sa flexibilit : votre corps apprend brler des graisses au lieu du sucre pour produire de l’nergie en continu, 24 h/24, mme si vous sautez un repas. Contrairement aux autres programmes ctognes restrictifs, ce livre prsente une approche globale, scientifiquement valide, associant alimentation, exercice physique, gestion du stress et du sommeil. Articul en deux tapes, ce programme est souple, adaptable vos besoins et vos envies. Vous pouvez manger sans vous restreindre des aliments savoureux et riches en nutriments. Vous pourrez mme faire des carts occasionnellement. La Vie en mode cto sera votre coach, avec des conseils tape par tape, des plans de repas quotidiens et plus de 100 dlicieuses recettes cto.
Auteur : Sisson Mark
Editeur : THIERRY SOUCCAR
Date de parution : 04/04/2019
Nombre de pages : 389
Dimensions : 23.0 x 19.2 x 2.3
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