Description
Le Grand livre du Pilates propose aux dbutants, comme aux plus expriments, des dizaines d’exercices pour retrouver forme et tonicit. Chaque exercice, des premires bases aux plus volus, est illustr en pas pas pour vous permettre de progresser votre rythme, avec des accessoires ou non. Le Pilates n’aura plus de secret pour vous ! – Les principes fondamentaux , – Programme au sol – Niveau dbutant , – Programme au sot – Niveau intermdiaire , – Programme au sol – Niveau avanc , – L’quipement en Pilates. L’exprience pratique des professeurs de Pilates est ici renforce par les dernires dcouvertes de la recherche mdicale. Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable !
Auteur : Robinson Lynne
Editeur : MANGO
Date de parution : 30/08/2024
Nombre de pages : 208
Dimensions : 29.3 x 24.2 x 2.5
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