Description
Accordez-vous une pause bien-tre dans le tourbillon du quotidien grce l’art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique dsormais volont, o et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complment de vos cours habituels, ce livre accessible tous est idal pour dcouvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, travers 52 vritables sances hebdomadaires d’une heure. A l’aide d’explications prcises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d’assouplissement et de respiration pour matriser la posture principale de chacune des sances. Progressez votre rythme grce au programme volutif propos : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Auteur : Brgi Batrice
Editeur : MANGO
Date de parution : 27/10/2023
Nombre de pages : 207
Dimensions : 29.3 x 24.2 x 2.4
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