Description
Et si vous arrtiez de trbucher ? Que ce soit en faisant du sport aussi bien que dans votre vie quotidienne, la maison, en randonne ou dans la rue, une chute peut vous empoisonner la vie et limiter votre autonomie. Mais ce n’est pas juste la faute pas de chance ni une fatalit, car l’quilibre, a se travaille ! Pascal Floyrac, coach et prparateur sportif, a conu ce programme d’exercice conforme la mthode de Gasquet, illustr pas pas, qui vous permettra de : – gagner en mobilit et en contrle, – diminuer le risque de blessure, – amliorer la justesse de vos mouvements, – augmenter la stabilit globale du corps. L’ouvrage est enrichi par la contribution scientifique, les exercices exclusifs et les conseils du docteur Bernadette de Gasquet, en particulier par l’intgration du prine dans l’quilibre du corps. Mdecin et professeur de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l’approche corporelle et la mdecine moderne. Elle est l’auteure de nombreux best-sellers, notamment Abdominaux, arrtez le massacre, Pour en finir avec le mal de dos, Yoga snior, ainsi que J’aime pas courir. Coach et prparateur-rparateur sportif depuis plus de trente ans, Pascal Floyrac travaille aussi bien avec des athltes qui veulent amliorer leurs performances qu’auprs des personnes ges ou souffrant de maladies dgnratives.
Auteur : Gasquet Bernadette de
Editeur : ROCHER (EDITIONS DU)
Date de parution : 10/01/2024
Nombre de pages : 221
Dimensions : 20.5 x 14.0 x 1.5
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