Description
Rvolutionnaire par sa simplicit et son efficacit, le self-Havening est une nouvelle technique corps-esprit issue des dernires dcouvertes en neurosciences. Elle utilise le toucher pour apaiser et modifier la chimie crbrale. En effectuant de simples stimulations tactiles sur les bras, les mains et le visage, on offre son cerveau un havre de paix (haven signifie refuge en anglais) lui permettant de surmonter les traumatismes, se librer du stress et de l’anxit. Kate Truitt nous guide pas–pas dans la dcouverte de cet outil extraordinaire d’autogurison. Elle s’appuie sur de nombreux tmoignages et propose des exercices de mise en pratique pour diverses situations : apaiser une tempte motionnelle , dvelopper des relations saines avec les autres , se dbarrasser de croyances limitantes , gurir de son pass et se librer de penses douloureuses , se remettre d’un burn out , surmonter un chec. Le self-havening est l’outil idal pour augmenter vothe rsilience et aller vers la vie que vous vouliez mener, avec confiance, autonomie et force.
Auteur : Truitt Kate
Editeur : THIERRY SOUCCAR
Date de parution : 10/04/2024
Nombre de pages : 280
Dimensions : 22.0 x 15.9 x 2.1
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.