Description
Est-il donc possible de faire du yoga en n’utilisant que les mains ? Tout fait, et c’est d’ailleurs pour cette raison que les mudras sont la porte de tout le monde ! Les mudras sont la fois des sceaux, des symboles et des gestes trs puissants qui agissent en profondeur sur notre essence. Souvent associes la mditation dont elles intensifient les effets, intgres au sein d’exercices yogiques pour des effets nergtiques spcifiques ou la fin d’une squence d’asanas pour favoriser la dtente, les mudras peuvent en ralit constituer une pratique en soi : le yoga des mains. 40 mudras thrapeutiques plus de 50 photographies et dessins des conseils pratiques et des recettes des exercices de pranayama
Auteur : Christiansen Andrea
Editeur : MACRO
Date de parution : 02/01/2025
Nombre de pages : 191
Dimensions : 17.5 x 14.2 x 1.5
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