Description
Comment perdre (enfin ! ) ces kilos dont vous n’arrivez jamais vous dbarrasser Vous enchanez les rgimes, mais vous finissez toujours par reprendre du poids (et un peu de msestime au passage) ? Vous aimeriez vous sentir mieux dans votre peau sans vous priver pour autant ? Et si la solution tait de comprendre les 7 lois qui rgissent votre mtabolisme, pour faire enfin la paix avec votre corps ? Marie-Laure Andr, experte de renom international, qui a dj accompagn des milliers de personnes vers une alimentation plus saine sans contraintes, propose sa mthode rvolutionnaire. – Les bases de l’quilibre nutritionnel, pour faire le point sur l’alimentation et les quantits qui vous correspondent, identifier vos besoins nergtiques et fixer votre poids idal atteindre. – 20 semaines de coaching saisonnier et 50 recettes saines pour passer l’action. – Des conseils pratiques sur la dittique, un circuit fitness 100 % accessible et des exercices efficaces pour vous reconnecter vos sensations.
Auteur : Andr Marie-Laure
Editeur : LGF/LIVRE DE POCHE
Date de parution : 21/02/2024
Nombre de pages : 380
Dimensions : 17.8 x 11.0 x 2.0
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