Description
Le sommeil ne se commande pas, il s’apprivoise. Cet excellent guide, plein de science et d’exprience, va vous montrer comment douceur et lcher-prise peuvent carter progressivement les insomnies et la peur de ne pas dormir. , Christophe Andr. Ce guide vous accompagne travers un programme simple et facile appliquer pour vous aider vous librer de vos insomnies, qu’elles durent depuis des mois ou depuis des annes. La cl : ne cherchez pas dormir tout prix et vivez pleinement votre vie pour retrouver des nuits paisibles.
Auteur : Putois Benjamin
Editeur : ODILE JACOB (EDITIONS)
Date de parution : 30/08/2023
Nombre de pages : 272
Dimensions : 24.0 x 15.5 x 1.5
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